Internet Gazete ATAK Ajans Internet Yayıncılık LLC kuruluşudur -
$ DOLAR → Alış: 36,57 / Satış: 36,71
€ EURO → Alış: 39,99 / Satış: 40,15

Duygusal zekayı yükselten 4 formül: Harvard Business açıkladı

EQ olarak da isimlendirilen duygusal zeka, kişinin kendi hislerinin yanı sıra öteki insanların hislerini da gözleme ve manaya kabiliyeti olarak tanımlanır. Bilim insanları, duygusal zekayı yükselten 4 usul olduğunu öne sürüyor.

Duygusal zekayı yükselten 4 formül: Harvard Business açıkladı
  • 17.03.2025
  • 54 kez okundu

EQ olarak da isimlendirilen duygusal zeka, kişinin kendi hislerinin yanı sıra öbür insanların hislerini da gözleme ve manaya kabiliyeti olarak tanımlanır. Bilim insanları, duygusal zekayı yükselten 4 yol olduğunu öne sürüyor.

Georgia Teknoloji Enstitüsü’nden Evonne Iau ve Paul Verhaeghen, bu yıl yayımladıkları makalede duygusal zekanın eğitilebilen bir yetenek olduğunun altını çizdiler.

Yüksek empatinin, duygusal zekanın en büyük belirtilerinden olduğunu tabir eden uzmanlar, kendiniz ve öteki beşerler hakkında ne kadar çok içgörüye sahip olursanız, hayatınızın o kadar tertibe oturduğunu söz ediyor.

Harvard Business School’a nazaran, duygusal zekayı geliştirmek için yapılması gereken 5 sistem mevcut:

GÜNLÜK TUTMAYI DENEYİN

Günün sonunda niyetlerinizi davranışlarınız ve öteki beşerler hakkındaki tespitlerinizi kaleme alın.

Hangi mevzularda başarılı oldunuz? Sizi sinirlendiren makul şahıslar yahut durumlar var mı, varsa neden? Bu çeşit sorulara verdiğiniz karşılıklar, farkındalığınızı artıracağı için ani his patlamalarınızın da önüne geçer.

GERİ BİLDİRİM TALEP EDİN

Çevrenizdeki insanların güçlü ve zayıf taraflarınıza dair yorum yapmalarına müsaade verin. Bu durum, kör noktalarınızı ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilir.

AKTİF DİNLEMEYİ UYGULAYIN

Psychology Today’e nazaran , insanların sadece yaklaşık yüzde 10’u tesirli bir halde dinliyor. Duygusal olarak daha zeki biri olmak için konuşan kişinin söylediklerine odaklanmaya çalışın, bu sırada başınızı sallayarak yahut göz teması kurarak, onu dinlediğinizi hissettirin. Faal dinleme sayesinde oburlarının zihin dünyasıyla ilişki kurmak daha kolaylaşır.

DUYGULARINIZI ANLAYIN

Başkalarının hislerini anlayabilmek için evvel kendi hislerinizi anlamanız gerekir. Güçlü bir his hissettiğinizde, buna neyin sebep olduğu üzerine düşünün, sizi tetikleyen faktörleri görmezden gelmeyin.


Etiketler:

Dilencinin üzerinden çıkan parayı zabıtalar üç saatte saydı
Antalya’da zabıta gruplarının yakaladığı dilenci bayanın üzerinden 45 bin 600 lira çıktı. Paraları beş zabıta, 3 saatte sayabildi.
Uzayda mahsur kalan astronotlar döndü: Okyanusa indiler
Milletlerarası Uzay İstasyonu'nda (ISS) 9 ay boyunca mahsur kalan astronotlar Dünya’ya geri döndü. Dünya’ya geri dönen  astronotları ‘bebek ayağı’ üzere kritik...
Netflix dizisi panik yarattı
Netflix’in izlenme rekorları kıran yeni dizisi Adolescence, yeni bir tartışmayı beraberinde getirdi. İngiliz polisi, dizide de sıkça yer verilen ‘gizli...
Ramazan etkinliğinde sahne çöktü: 4 yaralı
İstanbul Gaziosmanpaşa'da ramazan aktiflikleri için kurulan sahnede, alanın bir kısmında çökme meydana geldi. Yere düşen koro üyelerinden 4 kişi yaralandı
Trump-Putin görüşmesi sona erdi: İki önder “kalıcı barış” konusunda anlaştı
ABD Başkanı Donald Trump, ile Rusya Devlet Lideri Vladimir Putin'in görüşmesi sona erdi. Kremlin'den yapılan açıklamada Putin'in Ukrayna'da güç altyapısına taarruzları...
Ukrayna için kritik temas: Trump-Putin görüşmesi sona erdi
ABD Başkanı Donald Trump, ile Rusya Devlet Lideri Vladimir Putin'in görüşmesi sona erdi. Görüşme iki buçuk saat sürdü.
Uzayda mahsur kalan astronotlar acı içinde dönebilir: “Bebek ayağı riski var”
Memleketler arası Uzay İstasyonu'nda (ISS) 6 ay boyunca mahsur kalan astronotların Dünya’ya geri dönüşleri beklenirken, astronotları ‘bebek ayağı’ üzere kritik...
Poroşenko’dan Zelenski’ye: “Ülkeyi diktatörlüğe sürükleyen mutsuz lider”
Eski Ukrayna lideri Poroşenko, mevcut lider Volodimir Zelenski’nin ‘ülkeyi diktatörlüğe sürüklediğini’ söyledi.
Cenevre’de Kıbrıs toplantısı
Birleşmiş Milletler'in mesken sahipliğinde İsviçre’nin Cenevre kentinde yapılan genişletilmiş gayriresmi Kıbrıs toplantısı devam ediyor. KKTC Cumhurbaşkanı Ersin Tatar, görüşmelerden mutlu olduğunu ve...
Sokak ortasında bıçaklı saldırı
Karaman'da 38 yaşındaki Süleyman U., kaldırımda yürüdüğü sırada iki kişi tarafından bacaklarından bıçaklanarak yaralandı.
Bolu’da restoran yangını
Bolu'nun Mengen ilçesinde bir restoranda çıkan yangın paniğe neden oldu. Kısa müddette söndürülen yangında can kaybı yaşanmadı.
Gaziantep’te milyonluk kaçak telefon ve saat operasyonu
Gaziantep'te iki iş yerine yapılan baskında, piyasa kıymeti 2 milyon 200 bin TL olan gümrük kaçağı telefon, akıllı saat ve elektronik...
Venezuela’dan vatandaşlarına ABD uyarısı: “Riskler artmış durumda”
Venezuela hükümeti, ABD'ye seyahat edecek yahut bu ülkeden transit geçecek vatandaşlarını, son periyotta artan keyfi göç denetim önlemleri ve insan...
Tabipler neden vergi kaçırıyor? Doğum uzmanı 53 milyon lira kazandı, vergi ödemedi
Gelir Yönetimi Başkanlığı'nın bilgileri, tabiplerin yüksek gelirlerine karşın vergi ödemeye direndiklerini gösteriyor. Bir bayan doğum uzmanı yıllık 53 milyon lira...
Ankara Valisi Şahin: Belediyelerimiz hayvan barınağı kapasitemizin yarısını bile kullanmıyor
Ankara Valisi Vasip Şahin, sahipsiz sokak hayvanlarıyla ilgili, "Şu anda benim elimdeki sayılara nazaran şimdi hayvan barınağı kapasitemizin yarısını bile...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ