Kalp sıhhatiniz için bu tavsiyeler şartı
Son olarak kalp sıhhati için genel tavsiyelerde bulunan Prof. Dr. Esen önerilerini şu halde sıraladı:
Dengeli ve sağlıklı beslenme:Meyve, zerzevat, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado), yağsız proteinler (balık, tavuk) ve yaşamsal açıdan varlıklı besinleri tüketmek kalp sıhhati için değerlidir. Kırmızı et, işlenmiş besinler, çok tuz ve şeker tüketiminden kaçınılmalıdır.