Bilim insanları duyurdu: D vitamini yaşlanmayı yavaşlattı
Yeni bir araştırma, D vitamini takviyesinin kromozom uçlarındaki telomerleri koruyarak biyolojik yaşlanmayı yavaşlatabileceğini ortaya koydu. 5 yıl süren çalışmada, D3 vitamini alan katılımcılarda telomer kısalmasının plaseboya göre yüzde 30 daha az olduğu ve bunun yaklaşık 3 yıllık yaşlanma gecikmesine denk geldiği belirlendi.
Bilim insanları, D vitamini takviyelerinin hücresel yaşlanmayı yavaşlatabileceğini ortaya koydu.
Amerikan Klinik Beslenme Dergisi’nde yayınlanan çalışmada, D vitamini alan bireylerde telomer kısalmasının önemli ölçüde azaldığı gözlemlendi. VITAL randomize kontrollü klinik deneyine dayanan araştırmada, düzenli D3 vitamini kullanan bin 54 katılımcının (55 yaş üstü kadınlar ve 50 yaş üstü erkekler) 5 yıl boyunca izlendiği ve yaşlanmanın yaklaşık 3 yıl geciktiği tespit edildi.
Araştırmada Omega-3 yağ asitlerinin telomer uzunluğu üzerinde önemli bir etkisinin olmadığı belirlendi. Çalışmanın sorumlusu Dr. Haidong Zhu “Hedefli D vitamini takviyesinin biyolojik yaşlanmaya karşı umut verici bir strateji olabileceğini düşünüyoruz” dedi.
D vitamini nereden alınır?
Günlük önerilen d vitamini takviyesi miktarı 400-800 IU olarak açıklandı. Ancak takviyenin dışında doğal kaynaklardan da d vitamini almanın mümkün olduğu belirtildi. İşte d vitamini olan bazı doğal kaynaklar:
Güneş ışığı
Morina karaciğeri yağı
Pişmiş kılıçbalığı ve somon
Konserve ton balığı
Sığır karaciğeri
Yumurta sarısı
D vitaminiyle zenginleştirilmiş süt
Yeşilçam’ın usta oyuncularından Nevin Efe hayatını kaybetti. Acı haberi, ünlü ismin menajeri Ayça Irgan duyurdu.
1998-2020 yılları arasında yayınlanan "Will & Grace" dizisinde "Smitty" rolünü canlandıran Charles C. Stevenson Jr. yaşamını yitirdi.
Uzun süredir karaciğer yetmezliği ile mücadele eden Ufuk Özkan’ın organ nakli gerçekleşti. 11 saatlik ameliyat sonrası ilk açıklama kardeşi Umut...
"Another Love" şarkısıyla tanınan Tom Odell, bir kez daha Türkiye'ye geliyor. Ünlü isim, İstanbul'da gerçekleşecek olan bir festivalin açılış konserinde...
Kültür ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy, 6 Şubat depremlerinin üçüncü yılında Hatay'a gitti. Bakan Ersoy, "Bu eşsiz mirasın ayağa...
Türk sinemasının unutulmaz oyuncularından Necdet Kökeş, 82 yaşında hayatını kaybetti.
Evinde kalp krizi geçirdikten sonra yoğun bakımda tedavi altına alınan ünlü şarkıcı Fatih Ürek 59 yaşında hayatını kaybetti.
Bu yıl 33'üncüsü düzenlenecek olan İstanbul Caz Festivali için bekleyiş sürüyor. Fesitvalin ilk üç gününde sahne alacak isimler açıklandı.
Sylvester Stallone'nin başrolünü üstlendiği "Rambo" serisinin yeni filmi için hazırlıklar sürüyor. John Rambo karakterini merkeze alan filmin çekimleri başladı.
TikTok'ta en çok takip edilen içerik üreticisi Khaby Lame, şirketi Step Distinctive Limited'deki hisselerinin bir kısmını 975 milyon dolara sattı....
Farklı açıklamalarıyla da bilinen Teoman'ın yıllar önceki hazırladığı CV ile (özgeçmiş) yeniden gündemde. CV'sinde kendisini "Fatih'in fedaisi" olarak tanıtan şarkıcı,...
Scuba Diving Magazine okurları, dünyanın en iyi 5 batık dalış destinasyonunu seçti. Readers’ Choice Awards 2026’da Türkiye de 7 farklı...
Kenyalı çevre aktivisti Truphena Muthoni, 3 gün boyunca bir ağaca sarılarak Guinness Dünya Rekoru'nu elde etti.
Türk Halk Müziği ve Sanat Müziğinin önemli isimlerinden, "Hasretinle Yandı Gönlüm" parçasının unutulmaz seslerinden... Sanatçı Seha Okuş, 98 yaşında hayatını...
Türk sinemasının unutulmaz oyuncularından Fatma Girik için ölümünün dördüncü yılında Bodrum'daki mezarı başında anma etkinliği düzenlendi. Anma törenine yaklaşık 10...
İLGİLİ HABERLER
ZİYARETÇİ YORUMLARI
YORUM YAZ