Soğuk su içerken dikkat: ‘Lıkır lıkır değil yudum yudum…’
Yaz aylarının kavurucu sıcaklarında artan sıvı kaybı bol su tüketimine ihtiyaç doğuruyor. Uzmanlar soğuk suyun lıkır lıkır değil yudum yudum içilmesi konusunda uyarıyor.
Uzmanlar, artan sıcaklıklarda sıvı kaybını engellemek için günde 2-2.5 litre soğuk su tüketilmesini tavsiye ediyor.
Soğuk suyun egzersiz anında içilmesi ise antrenmanın daha verimli geçmesini sağlıyor. Soğuk suyun faydası olduğu gibi zararları da olduğunu belirten uzmanlar, akut, kronik veya mevsimsel bir hastalık varsa soğuk suyun içilmemesi konusunda uyarıyor.
“LIKIR LIKIR DEĞİL YUDUM YUDUM…”
Sıcak yaz aylarında soğuk su tüketiminin oldukça arttığını belirten Dyt. Hülya Cihan, “Bu bazı kişilerde alışkanlık haline gelip kış döneminde de devam edebiliyor. Soğuk suyun faydalarına baktığımız zaman özellikle egzersiz sırasında soğuk su tüketimi antrenmanın daha verimli geçmesine yardımcı olur. Bunun sebebi antrenmanda artan vücut ısısının normale dönmesinden kaynaklı ve bu aynı zamanda egzersiz sırasında çok fazla sıvı kaybedildiği için hızlı bir şekilde bu sıvıların yerine konulması noktasında soğuk su tüketimini tavsiye etmekteyiz. Ama burada dikkat etmemiz gereken şey lıkır lıkır değil yudum yudum içmeye özen göstermemiz gerekiyor” dedi.
Kurumlar vergisi rekortmenleri listesinde, 2023'te enerji sektöründen 7 şirket yer alırken, söz konusu firmalara 16 milyar 854 milyon 950 bin...
İş dünyası temsilcileri, küçük işletmelere yönelik alınan kararla yaklaşık 1,5 milyon gelir ve kurumlar vergisi mükellefinin geçici vergi dönemlerinde enflasyon...
Türkiye'nin vergi rekortmeni İHA üreticisi Baykar'ın Yönetim Kurulu Başkanı Selçuk Bayraktar oldu. İlk 100'e giren 73 kişi isimlerini gizli tutmayı...
Birleşik Kamu-İş Konfederasyonu, Ağustos ayı açlık sınırını 20 bin 958 TL, yoksulluk sınırını ise 64 bin 157 TL olarak açıkladı.
Alman bilişim ve iletişim şirketlerinin yüzde 81'i son bir yılda en az bir kez siber saldırıya uğradığını bildirdi.
Adalet Bakanı Tunç, Diyarbakır'da kaybolan sekiz yaşındaki Narin ile ilgili sürdürülen soruşturma kapsamında bir kişinin gözaltında olduğunu bildirdi. Daha önce...
Son UKOME toplantısında öncekilerden farklı olarak İstanbul'da taksi sayısının artırılmasına yeşil ışık yakıldı. Trafiğe 2 bin 500 taksi daha katılacak.
6 ŞUBAT depremlerinde tavandaki beton bloklarında oynama meydana gelen ancak yapılan inceleme sonrası trafiğe bir engelinin olmadığı belirlenen Kahramanmaraş’taki Aşık...
Çorum’da yasa dışı olarak beslenen maymun evden kaçarak 20 yaşındaki B.S. isimli genç kadını ısırdı.
Sivas'ta yaşayan Eren Korkmaz, ilçede bulunan arazisine 850 adet badem fidanı dikti. 11 yıl boyunca bakımlarını yaptığı fidanları büyüten Korkmaz,...
Letonya Savunma Bakanı Andris Spruds, kadınlar için zorunlu askerlik hizmeti getirmeyi düşündüğünü belirterek, “Bunu başlatmak için en uygun zaman 2028...
CHP'li Murat Bakan Türkiye ve Irak arasında askeri ve güvenlik iş birliğiyle terörle mücadeleye dair mutabakat kapsamında, 15 yaş altı...
Müzik endüstrisinin nabzı artık dijitalde atıyor. Şarkıların ikincil pazarda alınıp satılabilmesini sağlayan müzik borsası, sanatçılar, müzikseverler ve yatırımcılar için ortak...
Türkiye'de Fenerbahçe, Beşiktaş ve Bursaspor'u çalıştıran eski teknik direktör Christoph Daum, 70 yaşında hayatını kaybetti.
Gümrük Muhafaza ekiplerince İstanbul’da düzenlenen operasyon kapsamında, 3,3 ton tütün, 912 bin dal makaron, 61 kilogram nargile tütünü, 150 bin...
İLGİLİ HABERLER
ZİYARETÇİ YORUMLARI
YORUM YAZ