Takviye besin tozları kullananlar dikkat!
Takviye besin tozları (Supplementler) hakkında önemli bilgiler veren ve sporcuları uyaran Fitness Antrenörü Seyhun Açıkgöz, “Supplementler önerilen miktardan fazla alınıyorsa sağlığınıza zarar verebilir. Günümüz sektöründe bulunan supplementlerin çoğu gereksiz” dedi.
Kocaeli’nin İzmit ilçesinde spor salonu işleten, 1989’da spor furyasına kapılan ve günümüzde 3. kademe kıdemli antrenörlük yapan Seyhun Açıkgöz, takviye besin tozları (supplementler) hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.
Önemli bilgiler veren Fitness Antrenörü Seyhun Açıkgöz, “Her şeyin fazlası zarardır. Su bile içseniz, olması gerekenden fazla içerseniz sağlığınıza zarar verir. Haliyle supplementler de önerilen miktardan fazla alınıyorsa sağlığınıza zarar verebilir. Günümüz sektöründe bulunan supplementlerin çoğu gereksiz. Vücut için tabii ki yararları vardır fakat supplementlerin içinde bulunan aminoasitlerin çoğu, sizin yediğiniz besinlerde fazlasıyla bulunuyor. Bu yüzden alınması gerekmez fakat kullanım talimatına uyulduğu sürece protein tozu alınmasında sakınca yoktur” diye konuştu.
PROTEİN TOZUNA DİKKAT!
“SUPPLEMENTLERE PARA VERMEK YALNIZCA PARA KAYBIDIR”
Protein tozu ve diğer ürünlerin yardımcı olduğunun altını çizen Açıkgöz, “Spora başlayan bir birey için yeterli düzeyde dinlenme, şiddetli antrenman ve dengeli beslenme olmadan supplementlere para vermek yalnızca para kaybıdır. Beslenme konusunda öncelikli olan kesinlikle besin tüketimidir, supplement değil. Supplementi kullanırsın fakat yediğin iyi bir besinin yerini asla tutmaz. Protein tozunun yararı bulunsa dahi tüketimi tercihe bağlıdır. Tabii ki protein tozu almak yerine içinde birçok mineral ve vitamin barındıran; balık, tavuk ve et gibi protein içeren besinleri tercih edebilirsiniz” ifadelerini kullandı.
Kurumlar vergisi rekortmenleri listesinde, 2023'te enerji sektöründen 7 şirket yer alırken, söz konusu firmalara 16 milyar 854 milyon 950 bin...
İş dünyası temsilcileri, küçük işletmelere yönelik alınan kararla yaklaşık 1,5 milyon gelir ve kurumlar vergisi mükellefinin geçici vergi dönemlerinde enflasyon...
Türkiye'nin vergi rekortmeni İHA üreticisi Baykar'ın Yönetim Kurulu Başkanı Selçuk Bayraktar oldu. İlk 100'e giren 73 kişi isimlerini gizli tutmayı...
Birleşik Kamu-İş Konfederasyonu, Ağustos ayı açlık sınırını 20 bin 958 TL, yoksulluk sınırını ise 64 bin 157 TL olarak açıkladı.
Alman bilişim ve iletişim şirketlerinin yüzde 81'i son bir yılda en az bir kez siber saldırıya uğradığını bildirdi.
Adalet Bakanı Tunç, Diyarbakır'da kaybolan sekiz yaşındaki Narin ile ilgili sürdürülen soruşturma kapsamında bir kişinin gözaltında olduğunu bildirdi. Daha önce...
Son UKOME toplantısında öncekilerden farklı olarak İstanbul'da taksi sayısının artırılmasına yeşil ışık yakıldı. Trafiğe 2 bin 500 taksi daha katılacak.
6 ŞUBAT depremlerinde tavandaki beton bloklarında oynama meydana gelen ancak yapılan inceleme sonrası trafiğe bir engelinin olmadığı belirlenen Kahramanmaraş’taki Aşık...
Çorum’da yasa dışı olarak beslenen maymun evden kaçarak 20 yaşındaki B.S. isimli genç kadını ısırdı.
Sivas'ta yaşayan Eren Korkmaz, ilçede bulunan arazisine 850 adet badem fidanı dikti. 11 yıl boyunca bakımlarını yaptığı fidanları büyüten Korkmaz,...
Letonya Savunma Bakanı Andris Spruds, kadınlar için zorunlu askerlik hizmeti getirmeyi düşündüğünü belirterek, “Bunu başlatmak için en uygun zaman 2028...
CHP'li Murat Bakan Türkiye ve Irak arasında askeri ve güvenlik iş birliğiyle terörle mücadeleye dair mutabakat kapsamında, 15 yaş altı...
Müzik endüstrisinin nabzı artık dijitalde atıyor. Şarkıların ikincil pazarda alınıp satılabilmesini sağlayan müzik borsası, sanatçılar, müzikseverler ve yatırımcılar için ortak...
Türkiye'de Fenerbahçe, Beşiktaş ve Bursaspor'u çalıştıran eski teknik direktör Christoph Daum, 70 yaşında hayatını kaybetti.
Gümrük Muhafaza ekiplerince İstanbul’da düzenlenen operasyon kapsamında, 3,3 ton tütün, 912 bin dal makaron, 61 kilogram nargile tütünü, 150 bin...
İLGİLİ HABERLER
ZİYARETÇİ YORUMLARI
YORUM YAZ