Tatilde çocukların uyku düzenine dikkat
Okulların açılmasına yaklaşık bir ay kaldı. Uzmanların çocukların uyku düzeni konusunda uyarıları var. Yaz tatilinde çoğu zaman bozulan uyku düzeni bir çok olumsuzluğa neden olabiliyor.
Uzmanlar yaz tatilinde çocuklar için çoğunlukla bozulan uyku saatleri konusunda uyardı: “Biyolojik saat bozulursa büyüme durabilir, öğrenme zorlaşabilir…”
Araştırmalara göre, Tatil döneminde kurallar esneyerek çocukların uyku düzeni bozukluyor, bu da hem fiziksel gelişimlerini hem de zihinsel performanslarını olumsuz etkileyebiliyor.
Uzmanlara göre biyolojik saat bozulursa çocukta hem huzursuzluk hem de dikkat eksikliği başlıyor.
Okullar açılmadan uyku düzenini sağlamak şart.
“BÜYEMEYİ YAVAŞLATABİLİR”
Çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Cihangir Akgün, uyarılarını şöyle sıraladı:
– Derin uykuda büyüme hormonu salgılanıyor. Bu hormonun salgılanması uyku düzeninin bozulmasıyla etkilenebilir ve çocuklar gelişimsel bir takım sıkıntılarla karşı karşıya kalabilir.
– Büyümede yavaşlamalar olabilir.
– Sabahları geç uyanan çocuklar öğün atlayabilir. Bu da gece geç vakit atıştırmalarla fazladan kalori alımıyla obeziteye sebep olabilir.
ANKSİYETE, DEPRESYON, YORGUNLUK…
– Uyku düzensizliği Çocuklarda anksiyete, depresif belirtiler ve davranış problemleri gelişebilir.
– Uyku düzeni sağlanmazsa gün boyu kendilerini yorgun hissedeceklerdir.
– Okulların açılmasına yakın dönemde uyku saati her gün 15-30 dakika erkene çekilerek biyolojik saati yeniden ayarlamak mümkün.
Ninja Kaplumbağalar'ın yeni filmi merakla bekleniyor. Kaplumbağa kardeşler Leonardo, Donatello, Raphael ve Michelangelo'nun yeni macerasının vizyon tarihi öne çekildi.
William Shakespeare'in ünlü trajedisinden Sergey Prokofyev'in uyarladığı Romeo ve Juliet balesi, İstanbul Devlet Opera ve Balesi tarafından yeniden sahnelenecek.
Star TV'nin iddialı yeni dizisi "Sevdiğim Sensin", 19 Şubat akşamı ekranlara gelen ikinci bölümüyle zirveye yerleşti.
Ünlü oyuncu Metin Akpınar'a açtığı babalık davasından 6 milyonluk tazminat hakkı kazanan Duygu Nebioğlu, bu parayla ne yapacağını açıkladı.
Baba ve Great Santini filmlerinin yıldızı ABD'li aktör Robert Duvall 95 yaşında hayatını kaybetti.
Japonya'da annesinin terk ettiği ve peluş oyuncakla çekilen fotoğraflarıyla internette viral olan bebek maymun "Punch'ın" bakıcısı, "Hala kendi başına yeterince...
Rahim miyomu ameliyatını sırasında yanlışlıkla bağırsağının kesildiğibni ifade eden oyuncu Aslı Bekiroğlu, 5'inci ameliyatının ardından sosyal medya hesabından açıklama yaptı.
Nobel ödüllü yazar Orhan Pamuk'un Masumiyet Müzesi eserinden uyarlanan aynı isimli dizinin yayına girmesiyle kitap stokları tükendi.
Ünlü oyuncu Bennu Yıldırımlar’ın babası Vedat Yıldırımlar hayatını kaybetti. Oyuncu, babasına sosyal medyadan yayımladığı duygusal bir mesajla veda etti.
Kültür ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy, 2026 yılının ilk sinema destek kararlarını sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımla duyurdu.
Tüm dünyada gündem olan Epstein davası, Zincirleme Reaksiyon’da mercek altına alındı. Sürece ait tüm detaylar programın son bölümünde masaya yatırıldı.
90'lı yıllara damga vuran "Baywatch" yeniden izleyiciyle buluşmaya hazırlanıyor. Hazırlıkları süren dizide rol alacak ilk isim açıklandı.
“Yaşayan Kütüphane” vizyonu kapsamında Batman’da yapılan üç yeni nesil kütüphanenin açılışını Kültür ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy gerçekleştirdi.
Zorlu PSM’de düzenlenmesi planlanan iki konser, Beşiktaş Kaymakamlığı kararıyla iptal edildi. Kaymakamlık, Rusya merkezli Slaughter to Prevail ile Polonyalı Behemoth...
Zeytin ağaçları, Akdeniz’in en güçlü sembollerinden biridir. Kökleri geçmişin derinliklerine uzanırken, gövdesi geleceği işaret eder. Bu kadim ağaçlar, sadece bir...
İLGİLİ HABERLER
ZİYARETÇİ YORUMLARI
YORUM YAZ