Tatilde çocukların uyku düzenine dikkat
Okulların açılmasına yaklaşık bir ay kaldı. Uzmanların çocukların uyku düzeni konusunda uyarıları var. Yaz tatilinde çoğu zaman bozulan uyku düzeni bir çok olumsuzluğa neden olabiliyor.
Uzmanlar yaz tatilinde çocuklar için çoğunlukla bozulan uyku saatleri konusunda uyardı: “Biyolojik saat bozulursa büyüme durabilir, öğrenme zorlaşabilir…”
Araştırmalara göre, Tatil döneminde kurallar esneyerek çocukların uyku düzeni bozukluyor, bu da hem fiziksel gelişimlerini hem de zihinsel performanslarını olumsuz etkileyebiliyor.
Uzmanlara göre biyolojik saat bozulursa çocukta hem huzursuzluk hem de dikkat eksikliği başlıyor.
Okullar açılmadan uyku düzenini sağlamak şart.
“BÜYEMEYİ YAVAŞLATABİLİR”
Çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Cihangir Akgün, uyarılarını şöyle sıraladı:
– Derin uykuda büyüme hormonu salgılanıyor. Bu hormonun salgılanması uyku düzeninin bozulmasıyla etkilenebilir ve çocuklar gelişimsel bir takım sıkıntılarla karşı karşıya kalabilir.
– Büyümede yavaşlamalar olabilir.
– Sabahları geç uyanan çocuklar öğün atlayabilir. Bu da gece geç vakit atıştırmalarla fazladan kalori alımıyla obeziteye sebep olabilir.
ANKSİYETE, DEPRESYON, YORGUNLUK…
– Uyku düzensizliği Çocuklarda anksiyete, depresif belirtiler ve davranış problemleri gelişebilir.
– Uyku düzeni sağlanmazsa gün boyu kendilerini yorgun hissedeceklerdir.
– Okulların açılmasına yakın dönemde uyku saati her gün 15-30 dakika erkene çekilerek biyolojik saati yeniden ayarlamak mümkün.
Doğuş Yeme-İçme Grubu’nun 10 restoranı, Michelin Rehberi’ne seçilerek Türkiye gastronomisinin global başarısını pekiştirdi. (İlandır)
Final yapmaya hazırlanan Kral Kaybederse son olarak 29'uncu bölümüyle ekranlara geldi. Dizinin yıldızı Halit Ergenç, performansıyla sosyal medyada trendlere girdi.
Sekiz aydır pankreas kanseriyle mücadele eden Soner Olgun, sağlık durumu hakkında bilgi verdi.
İş hayatı, şehir temposu, ailevi sorumluluklar ve ruh sağlığı dalgalanmaları gibi pek çok etken, kişinin kendisine hak ettiği değeri vermesini...
Haluk Bilginer ve Feyyaz Yiğit'in başrollerini paylaştığı Yan Yana filmi, yüzde 52,9'luk artışıyla açılış rekorları arasında rekor kırdı
Efsanevi müzik kanalı MTV, dijital rekabet ve izleyici alışkanlıklarındaki değişim nedeniyle uluslararası müzik yayınına son veriyor. Avrupa ve Güney Amerika'daki...
Doha Film Enstitüsü tarafından düzenlenen "Doha Film Festivali" sona erdi. 62 ülkeden 97 filmin izleyici ile buluştuğu festivalde ödüller de...
Stockholm Mimarlık ve Tasarım Müzesi'nde her yıl düzenlenen Noel zencefilli kurabiye ev yarışması için 151 eser sergilendi.
Çar 2. Nikolay'ın annesine Paskalya hediyesi olarak sipariş ettiği Kış Yumurtası, açık arttırmaya çıkarılacak. Fiyat etiketi 26 milyon dolar.
Bu yıl 15'incisi düzenlenen "Uluslararası Suç ve Ceza Film Festivali" İstanbul'da başladı. Açılış törenin de onur ödülleri de sahiplerini buldu.
Türk tiyatrosunun efsane eserlerinden olan "Hisseli Harikalar Kumpanyası" İzmir'de sanatseverlerle buluştu.
Kişisel gelişim, içsel dengeyi bulmak için önemli bir yolculuk olabilir ancak zamanla baskıya dönüşebilir. Klinik Psikolog, Psikoterapist Dr. Yasemin Meriç...
Doğuş Yeme-İçme, Turizm ve Perakende Grubu’na bağlı restoranlar, Türkiye'nin ilk özgün gastronomi derecelendirme sistemi olan İncili Gastronomi Rehberi tarafından ödüllendirildi.
Türk yapımı Deha, Uluslararası Emmy Ödülleri'nde en iyi pembe dizi kategorisinde ödüle layık görüldü.
Lübnanlı Caroline Chaptini, 450 binden fazla yeşil pet şişe kullanarak inşa ettiği 10 metrelik sedir ağacıyla Guinness Rekorlar Kitabı'na girdi.
İLGİLİ HABERLER
ZİYARETÇİ YORUMLARI
YORUM YAZ