Uykuya dalmak için yaygın kullanılan “pembe gürültü” ne kadar masum?
Pensilvanya Üniversitesi tarafından yürütülen yeni çalışma, uykuya yardımcı olarak pazarlanan seslerin aslında uyku kalitesine zarar verebileceğini gösteriyor.
Uyku
Bu arşive ait haber ve içerikler aşağıda listelenmiştir.
Yeni salgın: Uykumuz neden çalınıyor?
Dünyada 852 milyondan fazla yetişkin uykusuzluk sorunu yaşıyor. Türkiye’de ise her yedi kişiden biri geceleri uyuyamıyor. Uzmanlara göre dijital bağımlılık, ekonomik stres ve mükemmel uyku baskısı, “uyku kaygısı”nı...
Tatilde çocukların uyku düzenine dikkat
Okulların açılmasına yaklaşık bir ay kaldı. Uzmanların çocukların uyku düzeni konusunda uyarıları var. Yaz tatilinde çoğu zaman bozulan uyku düzeni bir çok olumsuzluğa neden olabiliyor.
Uzmanlardan uyarı: Sabahları alarm ertelemek demans riskini artırabilir
Uzmanlara göre, sabahları alarmını sürekli erteleyenler kilo artışı, kalp-damar hastalıkları, metabolik bozukluklar ve hatta demans riskiyle karşı karşıya kalabilir.