Koşturmalı tatil programlarından yorulan gezginlerin yeni tercihi “uyku turizmi” oldu. Teknolojiden ve yoğun programlardan uzaklaşmayı vadeden tatillerde amaç kaliteli uyumak ve dinlenmek.
Japonya Başbakanı Sanae Takaichi, göreve geldiğinden bu yana geceleri yalnızca 0 ila 3 saat uyuduğunu açıkladı. Uzmanlar kronik uykusuzluğun beyin üzerindeki etkilerine dikkat çekti.
Pensilvanya Üniversitesi tarafından yürütülen yeni çalışma, uykuya yardımcı olarak pazarlanan seslerin aslında uyku kalitesine zarar verebileceğini gösteriyor.
Dünyada 852 milyondan fazla yetişkin uykusuzluk sorunu yaşıyor. Türkiye’de ise her yedi kişiden biri geceleri uyuyamıyor. Uzmanlara göre dijital bağımlılık, ekonomik stres ve mükemmel uyku baskısı, “uyku kaygısı”nı...
Okulların açılmasına yaklaşık bir ay kaldı. Uzmanların çocukların uyku düzeni konusunda uyarıları var. Yaz tatilinde çoğu zaman bozulan uyku düzeni bir çok olumsuzluğa neden olabiliyor.
Uzmanlara göre, sabahları alarmını sürekli erteleyenler kilo artışı, kalp-damar hastalıkları, metabolik bozukluklar ve hatta demans riskiyle karşı karşıya kalabilir.