Internet Gazete ATAK Ajans Internet Yayıncılık LLC kuruluşudur -
$ DOLAR → Alış: 36,59 / Satış: 36,73
€ EURO → Alış: 39,85 / Satış: 40,01

Duygusal zekayı yükselten 4 formül: Harvard Business açıkladı

EQ olarak da isimlendirilen duygusal zeka, kişinin kendi hislerinin yanı sıra öteki insanların hislerini da gözleme ve manaya kabiliyeti olarak tanımlanır. Bilim insanları, duygusal zekayı yükselten 4 usul olduğunu öne sürüyor.

Duygusal zekayı yükselten 4 formül: Harvard Business açıkladı
  • 17.03.2025
  • 42 kez okundu

EQ olarak da isimlendirilen duygusal zeka, kişinin kendi hislerinin yanı sıra öbür insanların hislerini da gözleme ve manaya kabiliyeti olarak tanımlanır. Bilim insanları, duygusal zekayı yükselten 4 yol olduğunu öne sürüyor.

Georgia Teknoloji Enstitüsü’nden Evonne Iau ve Paul Verhaeghen, bu yıl yayımladıkları makalede duygusal zekanın eğitilebilen bir yetenek olduğunun altını çizdiler.

Yüksek empatinin, duygusal zekanın en büyük belirtilerinden olduğunu tabir eden uzmanlar, kendiniz ve öteki beşerler hakkında ne kadar çok içgörüye sahip olursanız, hayatınızın o kadar tertibe oturduğunu söz ediyor.

Harvard Business School’a nazaran, duygusal zekayı geliştirmek için yapılması gereken 5 sistem mevcut:

GÜNLÜK TUTMAYI DENEYİN

Günün sonunda niyetlerinizi davranışlarınız ve öteki beşerler hakkındaki tespitlerinizi kaleme alın.

Hangi mevzularda başarılı oldunuz? Sizi sinirlendiren makul şahıslar yahut durumlar var mı, varsa neden? Bu çeşit sorulara verdiğiniz karşılıklar, farkındalığınızı artıracağı için ani his patlamalarınızın da önüne geçer.

GERİ BİLDİRİM TALEP EDİN

Çevrenizdeki insanların güçlü ve zayıf taraflarınıza dair yorum yapmalarına müsaade verin. Bu durum, kör noktalarınızı ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilir.

AKTİF DİNLEMEYİ UYGULAYIN

Psychology Today’e nazaran , insanların sadece yaklaşık yüzde 10’u tesirli bir halde dinliyor. Duygusal olarak daha zeki biri olmak için konuşan kişinin söylediklerine odaklanmaya çalışın, bu sırada başınızı sallayarak yahut göz teması kurarak, onu dinlediğinizi hissettirin. Faal dinleme sayesinde oburlarının zihin dünyasıyla ilişki kurmak daha kolaylaşır.

DUYGULARINIZI ANLAYIN

Başkalarının hislerini anlayabilmek için evvel kendi hislerinizi anlamanız gerekir. Güçlü bir his hissettiğinizde, buna neyin sebep olduğu üzerine düşünün, sizi tetikleyen faktörleri görmezden gelmeyin.


Etiketler:

Ankara Valisi Şahin: Belediyelerimiz hayvan barınağı kapasitemizin yarısını bile kullanmıyor
Ankara Valisi Vasip Şahin, sahipsiz sokak hayvanlarıyla ilgili, "Şu anda benim elimdeki sayılara nazaran şimdi hayvan barınağı kapasitemizin yarısını bile...
Isparta’ta başıboş sokak köpeği saldırısı: 9 yaşındaki çocuk ölümden döndü
Isparta’da 9 yaşındaki çocuk, sokakta oynarken başıboş köpeğin saldırısına uğradı. Çocuk, etraftaki vatandaşlar tarafından kurtarılarak hastaneye kaldırıldı.
Şampiyonlar Ligi’nde son 16 çeşidi maçları sona erdi: Çeyrek finalistler belli oldu
UEFA Şampiyonlar Ligi'nde Barcelona, PSG, Bayern Münih, Inter'in akabinde Borussia Dortmund, Arsenal, Aston Villa ve Real Madrid de çeyrek finale yükseldi.
Hamaney: ABD’nin müzakere daveti dünya kamuoyunu aldatmaktır
İran Dini Lideri Ayetullah Ali Hamaney, Trump’ın İran'la müzakereye hazır olduğu istikametindeki davetlerini aldatma olarak niteleyerek, "ABD Lideri'nin İran'la müzakere...
Kız yurdunda yangın paniği: Yağmurlama sistemi alevleri durdurdu
Sakarya'nın Serdivan ilçesinde kız öğrenci yurdunun odasında yangın çıktı. Devreye yağmurlama sistemi girdi. Alevlerin büyümesi önlenirken itfaiye yangını söndürdü.
Hasan Heybetli koğuşunda ölü bulundu
Yeraltı dünyasının tanınan ismi, sanatçı Muazzez Abacı'nın eski eşi Hasan Heybetli tutuklu bulunduğu cezaevinde 75 yaşında hayatını kaybetti.
Pezeşkiyan’dan Trump’a: Tehdit ediyorsan müzakere etmeyeceğim
İran Cumhurbaşkanı Mesud Pezeşkiyan, ABD Başkanı Donald Trump'ın İran'ı tehdit ederek müzakere davetinde bulunmasına reaksiyon gösterdi. Pezeşkiyan, "Tehdit ettiğin için...
Yargıtay’dan toplumsal medya kararı
Toplumsal medya kullanımı ile ilgili emsal bir karara imza atıldı. Arkadaşıyla birlikte çekildikleri fotoğrafı habersiz paylaşan bireye 1 yıl 8...
Beşiktaş’ta Immobile’nin gol hasreti son buldu
Beşiktaş’ın İtalyan santrforu Ciro Immobile, Muhteşem Lig’deki 6 maçlık gol hasretini Gaziantep FK ağlarını sarsarak sonlandırdı.
Alışverişi bıraktı, çöp karıştırmaya başladı: İki yılda 2 milyon TL kazandı
ABD'nin Florida eyaletinde yaşayan 22 yaşındaki Melanie Diaz, çöplerden kıyafet, evcil hayvan mamaları ve konut eşyaları toplayarak iki yılda 50...
Trudeau sandalyesini de alıp gitti: “Halktan son defa çaldı”
Kanada Başbakanı Justin Trudeau, iktidarın periyot sürecini başlattı. Hükümetteki müddetini sona erdirmek için çalışmalara başlayan Trudeau, sandalyesini de alıp Parlamento Binası'ndan...
Küba’da mahkumların serbest bırakılması süreci tamamlandı: 553 kişi tahliye edildi
Küba'da 2021 protestolarına katılan 553 mahkumun tahliye süreci tamamlandı.
Meksika’da otobüs faciası: 18 kişi öldü, 29 kişi yaralandı
Meksika'nın Oaxaca eyaletinde yolcu otobüsü devrildi. Kazada 18 kişi hayatını kaybetti, 29 kişi yaralandı.
Mersin’de silah kaçakçılarına operasyon
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, Mersin'de 353 tabanca ve 913 silah modülü ele geçirildiğini açıkladı. Olayla ilgili üç kuşkulu gözaltına alındı.
Suudi Arabistan, Gazze’ye elektriği kesen İsrail’i kınadı
Suudi Arabistan, İsrail'in Gazze Şeridi'nin elektriğini kesmesini "en güçlü şeklide" kınadı. Hesap verilabilirliğin sağlanması için milletlerarası düzenekler vazifeye çağrıldı.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ