Takviye besin tozları kullananlar dikkat!
Takviye besin tozları (Supplementler) hakkında önemli bilgiler veren ve sporcuları uyaran Fitness Antrenörü Seyhun Açıkgöz, “Supplementler önerilen miktardan fazla alınıyorsa sağlığınıza zarar verebilir. Günümüz sektöründe bulunan supplementlerin çoğu gereksiz” dedi.
Kocaeli’nin İzmit ilçesinde spor salonu işleten, 1989’da spor furyasına kapılan ve günümüzde 3. kademe kıdemli antrenörlük yapan Seyhun Açıkgöz, takviye besin tozları (supplementler) hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.
Önemli bilgiler veren Fitness Antrenörü Seyhun Açıkgöz, “Her şeyin fazlası zarardır. Su bile içseniz, olması gerekenden fazla içerseniz sağlığınıza zarar verir. Haliyle supplementler de önerilen miktardan fazla alınıyorsa sağlığınıza zarar verebilir. Günümüz sektöründe bulunan supplementlerin çoğu gereksiz. Vücut için tabii ki yararları vardır fakat supplementlerin içinde bulunan aminoasitlerin çoğu, sizin yediğiniz besinlerde fazlasıyla bulunuyor. Bu yüzden alınması gerekmez fakat kullanım talimatına uyulduğu sürece protein tozu alınmasında sakınca yoktur” diye konuştu.
PROTEİN TOZUNA DİKKAT!
“SUPPLEMENTLERE PARA VERMEK YALNIZCA PARA KAYBIDIR”
Protein tozu ve diğer ürünlerin yardımcı olduğunun altını çizen Açıkgöz, “Spora başlayan bir birey için yeterli düzeyde dinlenme, şiddetli antrenman ve dengeli beslenme olmadan supplementlere para vermek yalnızca para kaybıdır. Beslenme konusunda öncelikli olan kesinlikle besin tüketimidir, supplement değil. Supplementi kullanırsın fakat yediğin iyi bir besinin yerini asla tutmaz. Protein tozunun yararı bulunsa dahi tüketimi tercihe bağlıdır. Tabii ki protein tozu almak yerine içinde birçok mineral ve vitamin barındıran; balık, tavuk ve et gibi protein içeren besinleri tercih edebilirsiniz” ifadelerini kullandı.
Baykar Yönetim Kurulu Lideri Selçuk Bayraktar'ın CEO'su olduğu Fergani Uzay'ın birinci uydusu SpaceX aracılığı ile uzaya fırlatıldı. Falcon 9 roketi...
Muhtaçlık sahibi hanelere ısınma gayeli kömür yardımı yapılmasına ait karar Resmi Gazete'de yayımlandı.
Erzurum'da paklık emekçisi Onur Deligöz, çalışırken çöp bidonunun yanında, içinde 30 bin dolar bulunan düzdan buldu. İçerisindeki telefon numarasından sahibine ulaşan...
Çanakkale'nin Biga ilçesinde Cahit Özkan (69), tarladaki arabada meyyit bulundu.
Uşak'ta şoförünün denetiminden çıkan traktör şarampole devrildi. Kazada 1'i çocuk 2 kişi hayatını yitirdi, 2 kişi de yaralandı.
Edirne'de Meriç Irmağı'na açılan balıkçı Erdal Yaman’ın ağına 2.45 metre uzunluğunda ve 69 kilogram yükünde yayın balığı takıldı.
Anadolu Efes, Euroleague'in 21. haftasında Fransa'nın Paris Basketbol ekibine deplasmanda 88-84 mağlup oldu.
Türkiye Adalet Akademisi Başkanı Mühittin Özdemir görevden alındı.
Eski bakanlardan Abdüllatif Şener'in oğlu Şamil Şener, "Cumhurbaşkanına hakaret" kabahatinden tutuklanarak cezaevine gönderildi.
Manisa'nın Akhisar ilçesinde iki personel servisi kavşakta çarpıştı. Kazada şoförlerle birlikte 35 kişi yaralandı.
Sakarya'nın Adapazarı ilçesinde bıçaklı akına uğrayan 43 yaşındaki bir bayan ağır yaralı olarak hastaneye kaldırıldı.
Türkiye Futbol Federasyonu (TFF) Hukuk Müşavirliği, Süper Lig'den 6 kulübü Profesyonel Futbol Disiplin Kuruluna (PFDK) sevk etti.
EuroCup A Grubu 15. hafta maçında Beşiktaş Fibabanka, evinde Wolves Vilnius'u 79-77 mağlup etti ve gruptaki 8. galibiyetini aldı.
Toplumsal medyada yaptığı canlı yayınlarda Hazreti Muhammed'e, dine ve Atatürk'ün annesi Zübeyde Hanım'a hakaret edip küfürler yağdıran yayıncı gözaltına alınarak...
Hollanda KNVB Kupası son 16 turu maçında AZ Alkmaar, konuk ettiği Ajax'ı 2-0 mağlup etti ve çeyrek finale yükseldi.
İLGİLİ HABERLER
ZİYARETÇİ YORUMLARI
YORUM YAZ