Soğuk su içerken dikkat: ‘Lıkır lıkır değil yudum yudum…’
Yaz aylarının kavurucu sıcaklarında artan sıvı kaybı bol su tüketimine ihtiyaç doğuruyor. Uzmanlar soğuk suyun lıkır lıkır değil yudum yudum içilmesi konusunda uyarıyor.
Uzmanlar, artan sıcaklıklarda sıvı kaybını engellemek için günde 2-2.5 litre soğuk su tüketilmesini tavsiye ediyor.
Soğuk suyun egzersiz anında içilmesi ise antrenmanın daha verimli geçmesini sağlıyor. Soğuk suyun faydası olduğu gibi zararları da olduğunu belirten uzmanlar, akut, kronik veya mevsimsel bir hastalık varsa soğuk suyun içilmemesi konusunda uyarıyor.
“LIKIR LIKIR DEĞİL YUDUM YUDUM…”
Sıcak yaz aylarında soğuk su tüketiminin oldukça arttığını belirten Dyt. Hülya Cihan, “Bu bazı kişilerde alışkanlık haline gelip kış döneminde de devam edebiliyor. Soğuk suyun faydalarına baktığımız zaman özellikle egzersiz sırasında soğuk su tüketimi antrenmanın daha verimli geçmesine yardımcı olur. Bunun sebebi antrenmanda artan vücut ısısının normale dönmesinden kaynaklı ve bu aynı zamanda egzersiz sırasında çok fazla sıvı kaybedildiği için hızlı bir şekilde bu sıvıların yerine konulması noktasında soğuk su tüketimini tavsiye etmekteyiz. Ama burada dikkat etmemiz gereken şey lıkır lıkır değil yudum yudum içmeye özen göstermemiz gerekiyor” dedi.
Edirne'de 4 gündür aralıklarla devam eden kar yağışının akşam saatlerinde tesirini yitirmesi bekleniyor.
MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli'nin "İmralı'dan ikinci görüşmede PKK'nın bittiği açıklanmalıdır." ifadesi DEM Parti Eş Genel Lideri Tuncer Bakırhan'a soruldu....
Kara Harp Okulu’ndaki kılıçlı yemin sonrasında Yüksek Disiplin Kurulu’na (YDK) sevk edilen teğmenler için kararın yarın açıklanması bekleniyor.
Ankara merkezli 23 vilayette uydurma diploma ve ehliyet düzenleyen çeteye yönelik başlatılan soruşturmada 19 kişi tutuklandı. Çetenin kamuda misyonlu şahıslar...
Erzincan'da seyir halindeki araçtaki bireyler ortasında çıkan tartışma bıçaklı hengameye dönüştü. Arbedede bir kişi hayatını kaybetti.
Bursa'da düzenlenen uyuşturucu operasyonunda 5 kişi yakalandı.
Kayseri’de elebaşılığını E.Ç.’nin yaptığı organize cürüm örgütüne yönelik operasyon düzenlendi. “Hücre-6” ismi verilen operasyonda 19 kuşkulu gözaltına alındı.
Ankara'da düzenlenen operasyonda 530 kesim tarihi eser niteliğinde nesne ve sikke ele geçirildi. Yapıtların yaklaşık 4 milyon lira kıymetinde olduğu...
Resmi Gazete'de 15 Ocak 2025 tarihli kararlar, yönetmelikler ve bildiriler yayımlandı. Pekala, Resmi Gazete'de bugün neler var? İşte 15 Ocak...
Bartın’da telefon şarjı kullanımı konusunda tartışan iki küme, birbirine girdi. Taraflar, polis tarafından zahmetle ayrılabildi.
Bebek Vefatlarını ve Özel Sıhhat Kuruluşlarını Araştırma Komitesi Üyeleri, Yenidoğan Çetesi soruşturması kapsamında mağdur aileleriyle bir ortaya gelecek.
Baykar Yönetim Kurulu Lideri Selçuk Bayraktar'ın CEO'su olduğu Fergani Uzay'ın birinci uydusu SpaceX aracılığı ile uzaya fırlatıldı. Falcon 9 roketi...
Muhtaçlık sahibi hanelere ısınma gayeli kömür yardımı yapılmasına ait karar Resmi Gazete'de yayımlandı.
Erzurum'da paklık emekçisi Onur Deligöz, çalışırken çöp bidonunun yanında, içinde 30 bin dolar bulunan düzdan buldu. İçerisindeki telefon numarasından sahibine ulaşan...
Çanakkale'nin Biga ilçesinde Cahit Özkan (69), tarladaki arabada meyyit bulundu.
İLGİLİ HABERLER
ZİYARETÇİ YORUMLARI
YORUM YAZ