Yaz aylarında spor yapanlar dikkat. İhmal etmemeniz gereken 8 kural
Hava sıcaklarının yükseldiği yaz aylarında spor yaparken bazı ayrıntılara dikkat etmek gerekiyor. İşte sıcaklara rağmen rutinini aksatmak istemeyenler için öneriler...
Egzersiz
Bu arşive ait haber ve içerikler aşağıda listelenmiştir.
Metabolizmayı hızlandırıyor, kemikleri koruyor. Kas kütlesi nasıl artırılır?
Güçlü kaslar sadece fit bir görünüm değil, sağlıklı yaşamın anahtarı olarak da görülüyor. Kemikleri koruyan, metabolizmayı hızlandıran kas kütlesi nasıl artırılır?
Şaşırtan deney: Zamanın yüzde 9 yavaş aktığı mekan belirlendi
Yeni bir deney, spor salonlarında zamanın daha yavaş algılandığını gösteriyor.
Kolon kanserinde umut verici klinik deney: Ölüm riski ciddi oranda azalıyor
Kolon kanseri tedavisinin ardından uygulanan üç yıllık egzersiz programı, hastaların hem hayatta kalma oranlarını artırdı hem de kanserin tekrarlama ihtimalini düşürdü. Yüzme, koşma veya tempolu dans dersi fark...